[스크랩] 이소라의 슈퍼 다이어트1&2편 영상 주소 tip수정

저는 다이어트를 시작했씁니다

이소라 슈퍼 다이어트하면 살이 많이 빠진다길래 전 1편2편

영상을 구했습니다

 

영상 주소는

1편-http://www.mgoon.com/view.htm?id=2232597
2편-http://www.mgoon.com/view.htm?id=1451674

입니다.

 

※주의할점있씁니다

소라언니가 10번 16번 20번 막 이렇게 하면

처음하시는분들은 소라언니가 하는거에 -3~4개를해서 합니다

그리고 팔운동이랑 허벅지운동이 있습니다

팔이랑 허벅지운동하면 자기 팔과 허벅지를 잘...르고 싶을것입니다

그만큼힘이듭니다

다음날 아침에 일어나면 누구한테 맞은것같이 느껴지실겁니다

(그래서 전 오늘 학교도 못갔씁니다...)

힘들어도 3일정도만 참으십시다

안쓰던 살들을 써서 그렇습니다

이 운동은 잉여고3에게 추천합니다

다음날 늦게일어나도 되니깐 추천합니다

근데 운동다하고나면 왠지 살빠질것같은 기분입니다!!!!!!!!최곱니다!!!!!!!!

 

저는 진짜 힘듭니다.그래도 보통사람들도 다 힘들다고합니다.

진짜 살뺄각오아니면 안하는게 낳을것같습니다.

그럼 전 걷기를 하러 가겟습니다.

 

Tip:소라언니비디오운동 - 유산소운동 순서가 좋답니다.(근거는 네이버지식인의 대다수사람들입니다)

운동하고나서 다리랑 주물주물하면 살이 말랑말랑해~!

운동할땐 허리쫙펴고 정자세로해야지 효과를 더 잘봅니다. 

 

나머지 근거는 소라언니의 말이 근거입니다

그럼 빠이입니다.

뻔생입니까???????????????????????????????

뻔생이면 삭제하겠씁니다.ToT

 

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